Los 5 Lenguajes del Amor ¿Cuál es el tuyo?

Tienes un lenguaje del amor principal

El concepto lenguajes del amor fue desarrollado por el escritor, filósofo y consejero Gary Chapman, en su libro superventas "Los 5 lenguajes del amor: El secreto del amor que perdura", donde describe estos cinco estilos únicos de comunicar el amor.

Todos podemos relacionarnos con la mayoría de estos "idiomas", pero cada uno de nosotros se siente atraído con más fuerza por uno o dos de ellos. Descubrir tu idioma de amor principal, así como el de tu (potencial) pareja y hablarlo con regularidad os os ayudará a conocer la mejor manera de demostraros vuestro amor y cariño, lo que beneficiará considerablemente la relación.

¿Sabes cuál es tu lenguaje en el amor?

#1. Palabras de Afirmación

Las personas con "palabras de afirmación" como lenguaje de amor principal expresan el afecto a través de la palabra, sea hablada o escrita.

Cuando este es el lenguaje principal del amor de alguien disfruta dando o recibiendo elogios, cumplidos, teniendo conversaciones significativas, expresando palabras de agradecimiento, de aliento, etc. También disfruta con citas estimulantes, notas de amor, bonitos mensajes de texto o la participación en las redes sociales. Puedes alegrarle el día a este tipo de personas felicitándola o señalándole lo que hace especialmente bien con declaraciones como: "Te quiero", "Realmente te aprecio cuando haces ____.", "Te encuentro tan atractiva y hermosa", "Hiciste un gran trabajo haciendo ____.", "¡Te ves genial! ¿Es un atuendo nuevo? ", "Soy muy feliz cuando me haces reír", etc.

#2. Tiempo de Calidad

El amor y el afecto se expresan a través de este lenguaje de amor cuando alguien le presta toda su atención a otra persona al estar con ella.  Esto significa que deja el móvil a un lado, apaga la TV o la tablet (o cualquier otra interferencia externa), realiza contacto visual y escucha activamente.

Las personas con este lenguaje del amor buscan compartir calidad antes que cantidad. Entonces, cuando se reúnen, se sienten amadas si su pareja está 100% presente y se concentra en ellas.  Y a la inversa, pueden sentirse decepcionadas o molestas si los planes que incluyen tiempo de calidad se posponen o si su pareja parece distraída por otras cosas mientras está con ella.

#3. Actos de Servicio

Si tu lenguaje de amor son los actos de servicio, valoras cuando tu pareja hace todo lo posible para hacer tu vida más fácil o más cómoda. Este lenguaje de amor es para las personas que creen que las acciones hablan más que las palabras.

Son cosas como prepararte un caldo cuando estás enfermo, prepararte el café por la mañana, recoger tu tintorería cuando has tenido un día ajetreado en el trabajo, sacar la basura sin que te lo pidan, lavar, doblar y guardar tu ropa, cocinarte tu plato favorito, hacerte una playlist con la música que más te gusta, programarte una cita con el dentista o peluquero, etc.  O incluso algo tan simple como comprarte tu dulce favorito mientras anda de compras o preguntarte en qué puede ayudarte. Entre amigos, podría ser algo como echar una mano con la mudanza, sacar a pasear el perro,  regarle el huerto cuando se va de vacaciones, ofrecer ayuda con algún proyecto o con las actividades domésticas, hacerle de canguro una noche, etc.



#4. Regalos

Los regalos son un lenguaje de amor bastante sencillo: te sientes amado cuando la gente te da "símbolos visuales de amor", como lo llama Chapman. No se trata del valor monetario, sino del valor simbólico detrás del artículo. Las personas con este estilo reconocen y valoran el proceso detrás del obsequio: la reflexión cuidadosa, la elección deliberada del objeto, el tiempo y esfuerzo empleados y los beneficios emocionales que obtienes al recibir dicho regalo.

Este lenguaje del amor es probablemente el más incomprendido, no se trata de materialismo ni de recibir un  obsequio aleatorio, sino que lo que realmente cuenta es saber que alguien ha pensado detenidamente en ti y en lo que es significativo para ti. Si, por ejemplo, mencionaste a tu pareja que sientes nostalgia porque hace tiempo que no puedes ver a tu familia, un regalo significativo puede ser algo que te recuerde tu hogar, como comida exclusiva de tu ciudad natal. Al final, se trata de transmitir este mensaje: "estaba pensando en ti cuando vi esto; siempre estás en mi mente."

#5. Toque Físico

Las personas cuyo lenguaje de amor es el contacto físico se sienten amadas cuando reciben señales físicas de afecto como besos, abrazos, que les cojan de la mano, les acaricien la cabeza, les hagan el amor, les den un masaje al final del día, etc. Las raíces se remontan a nuestra infancia, señala Chapman, cuando algunas personas solo sentían un profundo afecto y amor por parte de sus padres cuando les abrazaban, besaban o tocaban.

Son personas que valoran la sensación de calidez, comodidad y bienestar que viene con la intimidad y contacto físicos. Además, su idea de una cita perfecta podría incluir acurrucarse en el sofá con una copa de vino y una buena película. Simplemente quieren estar cerca físicamente de su pareja. Y de la misma manera, pueden sentirse molestas o decepcionadas cuando la pareja no busca instantáneamente estar cerca o tocarse, especialmente en público o en un entorno grupal, dado que se sienten desconectadas emocionalmente.

Beneficios de los lenguajes del amor en las relaciones

Todos expresamos y sentimos el amor de manera diferente. En consecuencia, comprender esas diferencias puede tener un serio impacto en tu relación. De hecho, según el Dr. Chapman, es una de las formas más sencillas de mejorar sus relaciones. Aquí hay algunas otras formas en que los cinco lenguajes del amor pueden mejorar tu relación:

• Promueve el desinterés. Cuando te comprometes a aprender el lenguaje del amor de otra persona, te concentras en sus necesidades más que en las tuyas. Y esta es la premisa central de la teoría del Dr. Chapman: las parejas deben esforzarse por aprender el lenguaje del amor de su pareja de una manera que tenga sentido para ella, en lugar de tratar de convencerla de que aprenda el suyo.

• Mantiene la intimidad. Si las parejas hablan con regularidad sobre lo que mantiene sus tanques de amor llenos, esto crea más comprensión y, en última instancia, intimidad en su relación. No sólo aprenden más el uno del otro, sino que también se conectan entre sí de formas más profundas y significativas.

• Ayuda al desarrollo personal. Demasiadas veces la sociedad nos anima al egoísmo y a volvernos más individualistas y no ser conscientes de nada ni de nadie más allá de nosotros mismos. Pero debido a que los cinco lenguajes del amor del Dr. Chapman requieren que las personas amen a los demás de maneras que están fuera de su zona de confort, se ven obligadas a crecer y cambiar.

• Crea empatía. Ayuda a las parejas a salir de sí mismas por un momento y observar lo que hace que otra persona se sienta importante y amada. En consecuencia, cuando las parejas se comprometen a aprender y utilizar los lenguajes del amor, aumentan su inteligencia emocional y aprenden a anteponer las necesidades de los demás a las propias. En lugar de hablar su propio lenguaje de amor con su pareja, aprenden a hablar en un idioma que su pareja entenderá.

• Comparte el amor de manera significativa. Cuando las parejas comienzan a hablar el lenguaje del amor del otro, las cosas que hacen por sus parejas no sólo se vuelven más intencionales, sino que también se vuelven más significativas. Parte de esto tiene que ver con el hecho de que están diciendo "te amo" de una manera que tiene sentido para su pareja. Y, cuando lo hacen, sus compañeros se sienten mucho más contentos y felices.

Algunas consideraciones finales

• Según Chapman, los lenguajes del amor también se aplican igualmente al resto de relaciones que mantienes con tus hijos, compañeros de trabajo, amigos, etc., aunque pueden variar un poco. Por ejemplo, es posible que prefieras un tiempo de calidad con tu pareja, pero con tu hijo prefieras palabras de afirmación.

• Tu lenguaje de amor también puede cambiar ocasionalmente. Por ejemplo, si tuviste un mal día en el trabajo, es posible que prefieras un abrazo de tu pareja en lugar de una palabra de aliento.

La clave es comunicarse con regularidad

y preguntarle a tu pareja qué necesita para mantener su tanque de amor lleno.

• Una vez que conoces cuál es el lenguaje del amor de tu pareja verás que es fácil ponerlo en práctica, sólo requiere un poco de curiosidad. Por ejemplo, es posible que te encanten las palabras de afirmación, pero tu pareja le da mucha importancia al tiempo y al contacto físico de calidad. Como una apuesta por la conexión, puedes enviarle un mensaje de texto con palabras dulces todo los días y pensar que eres excelente expresando cariño; mientras tanto, tu pareja podría preguntarse por qué nunca te interesa pasar tiempo abrazados en el sofá por la noche y, de hecho, puede que no se sienta amada por eso. ¿Ves cómo es fácil que la desconexión y el resentimiento entren en escena? Al determinar nuestras preferencias de lenguaje de amor primarias y secundarias, puede ser más fácil darnos lo que anhelamos en una relación. Recuerda, las relaciones saludables no nacen, se desarrollan a través de la atención, la curiosidad y el esfuerzo.

• Casi 30 años después de la publicación del libro, por muy popular que sea el concepto, algunos estudios  sugieren que los lenguajes del amor no son ninguna garantía para una relación satisfactoria. Una relación es un lugar para la transformación y el crecimiento, por lo que si nos limitamos a un tipo de lenguaje de amor específico, no dejaremos espacio para el cambio. Está claro que es una herramienta útil para mejorar la forma en que nos comunicamos y nos expresamos en el seno de la pareja, aunque necesitamos muchas más habilidades para enfrentar los problemas que pueden existir en  nuestra relación. ¡Así que  el trabajo no debería detenerse ahí!